Yoga

Jungbrunnen Yoga – lassen Sie sich einladen!

Als jahrtausendealte Gesundheitslehre dient Yoga der Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit.

Mit z. T. einfachen und sanften Bewegungen führt Yoga zu mehr Aufmerksamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Es verlangt bewusstes Bemühen; es bedeutet da sein, erleben und nachspüren.

Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. 

Yoga kann in jedem Alter ausgeführt  werden und erfordert keine besondere Fitness.

Zum Beispiel mit

- ruhig fließenden und dynamischen Körperübungen

- bewussten Körperhaltungen (Asana) und Atemlenkungen (Pranayama)

- Entspannungsübungen

- geführten und stillen Meditationen