Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Unterstützung der gesamten Wirbelsäule im Sinne der Gesundheitsprävention

• Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule
• Erkennen und Ausgleichen von Haltungsfehlern
• Trainieren der Beweglichkeit
• Abbau von Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur

Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Sportschuhe oder rutschfeste Socken