Wassergymnastik

Durch Konditions- und Kraftübungen wird sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Durch den Auftrieb im Wasser ist diese Sportart besonders gelenk-, sehnen- und rückenfreundlich.

Egal ob jung oder alt, dick oder dünn, Schwimmer oder Nichtschwimmer,

Mann oder Frau:

JEDER kann mit machen!!!     

Konditions-, Kraft- und Stabilisationsübungen überwiegend im schultertiefen Wasser mit den verschiedensten Geräten wie z.B. Hanteln, Bällen, Handschuhe, Wasserflaschen,…

Aber auch Übungen für Rücken, Bauch, Oberarme, Po,… kommen nicht zu kurz. Wir sind ca. 30 min. im Tiefwasser und dann für Stabilisationsübungen den Rest der Stunde im schultertiefen Wasser.

Vor allem geht es in diesen Stunden um die Kondition – deswegen sind hier die verschiedenen Laufstile und Übungen im Tiefwasser und werden mit Aquajogginggürtel durchgeführt.

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Die hohen Hallenbadmieten bedingen eine grundsätzliche Anpassung dieser Kurse hinsichtlich Anzahl und Preis, damit für den Verein eine annähernde Kostendeckung erreicht werden kann. Alle Kurse, sowohl in Hallstadt als auch in Baunach werden einheitlich gestaltet. Eine Unterscheidung zwischen Mitgliedern und Nichtmitgliedern findet weiterhin statt.
Ein Nachlass für „2. Kurs“ entfällt. Die Gebühren betragen:

Kursgebühren für die Wassergymnastik in Hallstatt und Baunach              (12 x 45 Min.):

Mitglieder              75,-- €
Nichtmitglieder      95,-- €

Kurse am Montag

Hallenbad in der Verbandsschule Baunach
Basteistr. 8 - 10

17.00 Uhr – 17.45 Uhr (Einlass 16.45 Uhr)

Kontakt und Anmeldung

Dagmar Schönmüller: Tel. 0951 – 37851

 

Hallenbad in der Verbandsschule Baunach
Basteistr. 8 - 10

21.00 Uhr – 21.45 Uhr (Einlass 20.45 Uhr)

Kursleitung: Sofie Hildebrandt
(Kontakt über Büro: 0951-202365 oder
Vorsitzender Hans-Jürgen Schmaus: 09544-5890)

 

Kurse am Dienstag

Re-Fit Studio Hallstadt
Am Sportplatz 26
96103 Hallstadt

10.00 Uhr - 10.45 Uhr

10.45 Uhr - 11.30 Uhr 

Kontakt und Anmeldung

Dagmar Schönmüller
Tel. 0951 - 37851

 

Kurs am Donnerstag

Hallenbad in der Verbandsschule Baunach
Basteinstr. 8 - 10

17.00 Uhr – 17.45 Uhr (Einlass 16.45)

Kursleitung: Sofie Hildebrandt und Carmen Schlichting-Förtsch
(Kontakt über Büro: 0951-202365 oder
Vorsitzender Hans-Jürgen Schmaus: 09544-5890)