Walking – Training für Körper, Geist und Seele
Sie joggen gern und dürfen es gelenkbedingt nicht mehr tun?
Oder ausschließlich joggen ist Ihnen zu einseitig?
Oder Sie wollen beginnen, sich etwas Gutes mit Bewegung zu tun und brauchen etwas Motivation?
Beim Walking geht es nicht nur um Training für den Körper, sondern ganz besonders auch darum, Kraft zu tanken, Stress abzubauen, alle 5 Sinne wieder zu aktivieren, die kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern, den Körper wahrzunehmen und damit Kraft für den Alltag zu tanken.
Die therapeutische Wirkung des Walkings ist mittlerweile unumstritten!
In einer netten, offenen Gruppe treffen wir uns am Parkplatz der TSG 05 an der
Galgenfuhr und erleben den Wechsel der Jahreszeiten im Hain in
einem zwölfwöchigen Kurs unter fachkundiger Anleitung.
 |
 |
Kurse
Nordic Walking (mit Stöcken)
Montags, 9.00 Uhr - 09.45 Uhr
Sanftes Walking für Einsteiger und geringer Belastbare
(Teilnahme mit und ohne Stöcke möglich)
Donnerstags, 9.00 Uhr - 9.45 Uhr
Bitte beachten Sie bei diesem Kurs besonders, dass Sie auf eigene Verantwortung teilnehmen.
Gegebenenfalls kann es sinnvoll sein, erst mit Ihrem Arzt über eine Teilnahme zu sprechen. (Belastbarkeit)
Dies gilt im Besonderen für Teilnehmer mit Herzerkrankungen.
Treffpunkt für alle Kurse: TSG 05-Parkplatz, Galgenfuhr am JahnwehrEine Anmeldung für den Kurs bei Frau Gehrig (zertifizierte Walking-Übungsleiterin) ist zu empfehlen.
Selbstverständlich können Sie auch beide Kurse besuchen.
Wenn Sie noch Fragen haben, dürfen Sie mich gerne anrufen oder mir mailen!
Tel. 0951 - 14475
lebeleichterbamberg@gmail.com