Fitness für die Frau

Ein Ganzkörpertraining, das alles beinhaltet, was der Körper zur allgemeinen Straffung und Kräftigung benötigt!

Mit einer Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen können Sie Ihren gesamten Körper trainieren.

Dabei werden Muskelkraft u. –stabilität, Haltung, Koordination, Ausdauer, Konzentration auf sich selbst sowie Ausgeglichenheit verbessert und gefördert.

Durch gezieltes Training der Rücken- und Stützmuskulatur kann häufig auftretenden Verspannungen vorgebeugt und schon vorhanden Beschwerden gelöst werden.

Der gesamte Muskelapparat wird durch gezielte Übungen gestärkt.

Zum Abschluss jeder Stunde werden die Muskelgruppen gedehnt.

Das Training ist abwechslungsreich und es werden nach Möglichkeit auch einfache Trainingsgeräte (Theraband, kleine Gewichte, Redondobälle etc.) eingesetzt.

Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Kontakt und Anmeldung

Christine Gehrig

Tel. 0951 - 14475

Wiederbeginn: Mittwoch, 28. Februar 2024