
Wassergymnastik
Durch Konditions- und Kraftübungen wird sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Durch den Auftrieb im Wasser ist diese Sportart besonders gelenk-, sehnen- und rückenfreundlich.
Egal ob jung oder alt, dick oder dünn, Schwimmer oder Nichtschwimmer,
Mann oder Frau:
JEDER kann mit machen!!!
Konditions-, Kraft- und Stabilisationsübungen überwiegend im schultertiefen Wasser mit den verschiedensten Geräten wie z.B. Hanteln, Bällen, Handschuhe, Wasserflaschen,…
Aqua-Fitness
Vor allem geht es in dieser Stunde um die Kondition – deswegen sind hier die verschiedenen Laufstile und Übungen im Tiefwasser und werden mit Aquajogginggürtel durchgeführt.
Aber auch Übungen für Rücken, Bauch, Oberarme, Po,… kommen nicht zu kurz. Wir sind ca. 30 min. im Tiefwasser und dann für Stabilisationsübungen den Rest der Stunde im schultertiefen Wasser.
Gebühren für die Wassergymnastikkurse:
Kurse in Baunach (montags) Kurs in Hallstadt (dienstags)
Mitglieder € 35,-- bzw. € 32,-- (2. Kurs) € 50,-- bzw. 47,-- (2. Kurs)
Nichtmitglieder € 46,-- bzw. € 40,-- (2. Kurs) € 60,-- bzw. 55,-- (2. Kurs)
Kurse am Montag
Wassergymnastik
Montags, 16.00 Uhr – 16.45 Uhr (Einnlass 15.45 - 15.55 Uhr)
Hallenbad in der Verbandsschule Baunach
Basteistr. 8 - 10
Aqua-Fitness
Montags, 16.50 Uhr - 17.35 Uhr (Einlass 16.40 Uhr)
Hallenbad in der Verbandsschule Baunach
Basteistr. 8 - 10
Kurs läuft wieder!
Kontakt und Anmeldung
Dagmar Schönmüller
Tel. 0951-37851

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Wassergymnastik am Dienstag
Dienstags, 10.00 Uhr – 10.45 Uhr
Beginn: 15. September 2020
Kontakt und Anmeldung
Maria Laufer
Tel. 0951-130012
Mail: maria.laufer@gmx.de