Kneipp-Verein Bamberg e.V.
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Eine Dreiviertelstunde lang walken wir auf sicheren Wegen, die wir mit Aufwärmübungen beginnen und mit Dehnübungen zur Unterstützung der Beweglichkeit beenden.

Für die Dehnübungen legen wir einen Halt beim Toilettenhäuschen am Botanischen Garten ein.

 

Was Sie beim Nordic Walking benötigen:

Sportschuhe mit biegsamer Sohle und zweckmäßige Kleidung, mit der Sie sich wohlfühlen.

Die Walkingstöcke sollten Ihrer Körpergröße angepasst sein, d.h.,

wenn Sie sie senkrecht halten, sollen Ober- und Unterarm einen rechten Winkel bilden.

 

Damit Sie beim Nordic Walking Gelenkentlastung und optimale Fitness erzielen, zeige ich Ihnen gern, worauf es ankommt.

 

Für die anschließende Walkingstunde gilt für Weg und Kleidung das oben Gesagte.

Nur, dass wir eben ohne Stöcke walken und etwas andere Bewegungen anwenden.